Was Sie über Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme wissen müssen

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme können alle Substanzen sein, die Sie einnehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und Wellness. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Kräuter. Die gebräuchlichste Form ist eine Pille oder Kapsel. Diese können auch in Po gekauft werden Getränke und Getränke. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind nicht dazu bestimmt, gesundheitliche Probleme oder Krankheiten zu behandeln. Eine Ausnahme ist, wenn die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) eine gesundheitsbezogene Angabe genehmigt hat.

Weg zu einer besseren Gesundheit

Mikronährstoffe sind Vitamine und Mineralstoffe. Sie helfen, Ihren Körper zu nähren und Sie gesund zu halten. Sie können Diese Nährstoffe sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Dadurch kann Ihr Körper sie vollständig aufnehmen. Sie erhalten weitere Informationen über Liptan Vorteile durch Besuchen unserer Website.

Gesunde Lebensmittel umfassen Obst , Gemüse, mageres Protein und Fisch. Wenn Sie dies nicht tun, erhält Ihr Körper möglicherweise nicht alle Mikronährstoffe, die er benötigt. Ein Multivitamin kann eine gute Option sein. Es gibt keinen Beweis dafür, dass es Ihr Risiko für Krebs oder Herzerkrankungen senkt.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Sie können sich von Ihrem Arzt die Risiken und Vorteile der einzelnen Nahrungsergänzungsmittel erklären lassen. Stellen Sie sicher, dass er oder sie über alles Bescheid weiß, was Sie bereits einnehmen. Dazu gehören sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Medikamente. Weil manche Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente können Nebenwirkungen verursachen. Sie sollten immer die Zutatenlisten von Nahrungsergänzungsmitteln lesen, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, was drin ist. Wenn Ihr Arzt es nicht genehmigt hat, überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das als "natürlich" beschrieben wird, bedeutet nicht unbedingt, dass es sicher ist.

Dinge, die man beachten sollte

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Nahrung genügend Vitamine und Mineralstoffe enthält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können mit Ihrem Arzt über die besten Mikronährstoffe für Sie sprechen. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Dies hängt von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrem Lebensstil ab. Nahrungsergänzungsmittel können mit einer Chemotherapie oder einer Operation interagieren. Wenn sie mit anderen gesundheitlichen Problemen in Zusammenhang stehen, wird Ihr Arzt Sie darüber informieren .

Lebensmittel mit viel Vitamin E oder Beta-Carotin können gesund sein. Die US Preventive Services Task Force und die American Academy of Family Physicians empfehlen gegen Vitamin E und Beta-Carotin, da sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorbeugen können. Menschen, die rauchen oder ein Risiko für Lungenkrebs haben, sollten auch Beta-Carotin meiden. Es kann das Risiko erhöhen, an Lungenkrebs zu erkranken.

FDA-Bestimmungen werden von Medizinunternehmen befolgt. Einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln befolgen die Qualität der US Pharmacopeial (USP) Convention Standards. Dies bedeutet, dass sie freiwillig ihre Produkte testen lassen. Ein externes Unternehmen prüft sie vor dem Verkauf auf Qualität und Reinheit. Diese Gewichtsverlust Beilagen werden mit zusätzlichen Referenzen auf den Etiketten gedruckt. Suchen Sie nach Labels mit der Aufschrift "USP Verified" (oder "ConsumerLab.com Aproved Quality").

Nahrungsergänzungsmittel sind im Allgemeinen unbedenklich, sofern sie nicht in großen Mengen verwendet werden. Dies gilt insbesondere für die fettlöslichen Vitamine A und E. Achten Sie darauf, die empfohlene Tagesdosis (RDA ). kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Es gibt jedoch einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die möglicherweise nicht sicher sind. Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können nicht aufgeführte Inhaltsstoffe enthalten, die Sie krank machen können. Sie können Steroiden oder Östrogenen ausgesetzt sein die nicht auf dem Etikett erwähnt sind. Produkte können sogar giftige oder giftige Stoffe enthalten. Arsen und Quecksilber sind nur einige Beispiele. Wenn Nahrungsergänzungsmittel giftige Inhaltsstoffe enthalten, müssen sie zurückgerufen werden.